Top 5 Công Thức Detox Hoa Quả Giải Nhiệt Và Giữ Dáng Ngày Hè

Detox hoa quả không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn mang lại cảm giác sảng khoái, mát mẻ trong những ngày hè oi bức. Dưới đây là 5 công thức detox hoa quả giúp bạn giải nhiệt và giữ dáng hiệu quả.

Nước detox dưa hấu và bạc hà

• Nguyên liệu: 1/2 quả dưa hấu, vài lá bạc hà tươi, 1 lít nước lọc.

• Cách làm: Dưa hấu thái nhỏ, cho vào nước lọc cùng với bạc hà. Để trong tủ lạnh khoảng 1-2h trước khi sử dụng.

• Lợi ích: Dưa hấu chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể.

Nước detox chanh và dưa leo

• Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 quả dưa leo, 1 lít nước lọc.

• Cách làm: Chanh và dưa leo thái lát mỏng, cho vào nước lọc. Bảo quản trong tủ lạnh tầm 1-2 tiếng trước khi uống.

• Lợi ích: Chanh giúp thanh lọc gan, dưa leo giúp giảm cảm giác đầy hơi và làm mát cơ thể.

Smoothie dứa và cải kale

• Nguyên liệu: 1/2 quả dứa, 1 nắm cải kale, 1 ly nước dừa.

• Cách làm: Xay nhuyễn dứa và cải kale cùng nước dừa.

• Lợi ích: Dứa giúp đốt cháy mỡ thừa, cải kale giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa.

Nước detox cam và kiwi

• Nguyên liệu: 2 quả cam, 2 quả kiwi, 1 lít nước lọc.

• Cách làm: Cam và kiwi thái lát mỏng, cho vào nước lọc. Nên để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1-2 giờ trước khi uống.

• Lợi ích: Cam và kiwi giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm mát cơ thể.

Smoothie dâu tây và chuối

• Nguyên liệu: 1 ly dâu tây, 1 quả chuối, 1 ly sữa hạnh nhân.

• Cách làm: Xay nhuyễn dâu tây và chuối cùng sữa hạnh nhân.

• Lợi ích: Dâu tây giàu vitamin C, chuối cung cấp năng lượng và giảm cảm giác thèm ăn.

Kết luận

Các công thức detox bằng hoa quả/trái cây cải thiện vóc dáng giải nhiệt ngày nắng . Hãy thử áp dụng để tận hưởng một mùa hè tươi mát và tràn đầy năng lượng.