Top 5 Thực Phẩm Chức Năng Hỗ Trợ Tim Mạch Được Khuyên Dùng

Sau đây là top 5 thực phẩm chức năng hỗ trợ tim mạch được nhiều người tin dùng.

1. Omega-3 Fatty Acids

Omega-3 là một loại acid béo không bão hòa, được tìm thấy trong dầu cá, hạt lanh, và các loại hạt khác. Omega-3 có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim, hạ huyết áp, và cải thiện cholesterol máu.

2. Coenzyme Q10 (CoQ10)

CoQ10 là một enzyme tự nhiên trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. CoQ10 giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách tăng cường chức năng tim và giảm nguy cơ suy tim.

3. L-Carnitine

L-Carnitine là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Nó có tác dụng cải thiện chức năng tim và giảm triệu chứng đau ngực ở người mắc bệnh mạch vành.

4. Vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và duy trì sức khỏe xương, đồng thời cũng có vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến cao huyết áp và các vấn đề tim mạch khác.

5. Magnesium

Magnesium là một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Nó giúp điều chỉnh nhịp tim, hạ huyết áp và ngăn ngừa cơn đau tim. Các nguồn thực phẩm giàu magnesium bao gồm hạt điều, hạnh nhân, và rau xanh.

==> Xem chi tiết: Thực phẩm chức năng hỗ trợ tim mạch tốt nhất hiện nay